Санкт-Петербург, ул.Ораниенбаумская, д.25

Силовой тренинг

Силовой тренинг
Мир не стоит на месте, и спорт набирает все большую популярность среди представительниц «слабого» пола
Это не может не радовать, ведь помимо привлекательных форм, силовые тренировки дают возможность улучшить состояние организма и предотвратить возникновение возможных заболеваний
Стоит знать, что силовой тренинг:
  • ускоряет метаболизм примерно на 7% при полном покое организма, что замедляет процесс накапливания жировой ткани;
  • способствует укреплению костей, которые имеют тенденцию ослабевать с возрастом;
  • позволяет предотвратить возрастную потерю мышечной массы;
  • снижает риск развития остеопороза, вызванного снижением плотности костей, чему женщины подвержены в большей степени, чем мужчины;
  • предотвращает возникновение травм суставов за счёт стимуляции выделения суставной смазки и улучшения координации движений;
  • увеличивает физические возможности тела, что может значительно упростить выполнение бытовых задач;
  • помогает избавиться от проблем, связанных с репродуктивной системой, путём улучшения кровообращения;
  • способствует нормализации гормонального фона;
  • повышает гибкость при выполнении полного цикла движений во время тренировки;
  • позволяет чувствовать себя увереннее
- И что же, я стану Арнольдом?
Увы, или к счастью, высокий уровень гормона эстрогена не даёт женщинам стать чрезмерно мускулистыми. Когда женщина работает с весом, изменения в мышечной ткани связаны в первую очередь с их тонусом, силой и выносливостью, а не с размером

Заказать обратный звонок
Защита от автоматического заполнения
CAPTCHA
Задать вопрос
Защита от автоматического заполнения
CAPTCHA